Mal de dos, TMS, poignets : le corps de l’assistante dentaire encaisse tout. Nos réflexes ergonomie pour tenir sur la durée au cabinet dentaire.
On optimise le fauteuil du praticien, on règle sa hauteur au millimètre, on pense à son dos. Et l’assistante dentaire, penchée à côté toute la journée ? Souvent, personne n’y pense.
Pourtant c’est bien son corps qui encaisse les positions tenues, les gestes répétés, les bras en l’air. Il est donc temps d’en parler.
Dans un cabinet dentaire, l’ergonomie est un sujet sérieux. Formations, matériel, réglages : tout est pensé pour préserver le chirurgien-dentiste. Et c’est très bien.
Le souci, c’est que l’assistante dentaire est rarement dans l’équation. Elle passe pourtant ses journées dans des postures contraignantes, souvent moins bien installée que le praticien, à tendre le bras pour aspirer, à se pencher pour voir, à anticiper le geste suivant.
Résultat : un corps qui fatigue en silence, jusqu’au jour où il vous rappelle qu’il existe. Et là, ce n’est plus une gêne, c’est un vrai problème.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) ne débarquent pas du jour au lendemain. Ils s’installent, discrètement, à force de répétition. Les zones qui trinquent le plus chez les assistantes dentaires :
Pris isolément, chaque geste paraît anodin. C’est l’accumulation qui est embêtant à long terme.
Pour éviter cela, il y a des ajustements simples, sans révolutionner l’organisation du cabinet, à mettre en place.
Rien de spectaculaire, mais bout à bout, ces réflexes changent la façon dont vous finissez votre journée.
On attend souvent d’avoir mal pour s’écouter. C’est l’inverse qu’il faudrait faire.
Quelques secondes d’étirement entre deux patients, rouler les épaules, relâcher la nuque, ouvrir la cage thoracique : ça ne coûte rien et ça évite que la tension s’installe. Le corps récupère mieux avec ces petits gestes tout au long de la journée.
Et non, ce n’est pas du temps perdu. C’est juste prendre soin de son corps.
Adopter les bons gestes, ça s’apprend. Comprendre comment son corps fonctionne au fauteuil, repérer les postures à risque avant qu’elles ne fassent des dégâts, installer des réflexes durables. C’est pour cela qu’on a lancé notre formation Capital santé et ergonomie dentaire, qui reprend tous ces sujets.
Parce qu’une carrière d’assistante dentaire, ça se construit sur la durée. Et un corps préservé, c’est la première condition pour tenir cette durée sans y laisser sa santé.
Ce qu’il faut retenir👉🏻 L’ergonomie au cabinet dentaire concerne autant l’assistante dentaire que le praticien, et trop souvent on l’oublie.
👉🏻 Cou, épaules, dos, poignets : les TMS s’installent par accumulation, pas d’un coup.
👉🏻 Régler son siège, se rapprocher du champ, varier les positions, ce sont des réflexes simples qui changent tout.
👉🏻 Bouger par petites doses dans la journée protège mieux qu’une pause tardive le soir.
👉🏻 Se former à l’ergonomie, c’est investir dans une carrière qui dure.
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